コボの東へ西へPartⅡ

kawasaki W650でのんびりと♪

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Category: Health  

特定健康診査受診結果は?

検診結果

10月に受けたた特定健康診査(血液検査)の結果が送られてきた。

昨年は最悪の結果だったので、保健センターからの呼び出しに素直に応じ
講習を受けたのだった。

あれから一年、ウォーキングから始まりジョギングへ
足に負担をかけないようにジョギングから自転車乗りや山登りと体を動かすことを心がけてきた。
もちろん食事制限も
過度な炭水化物摂取を控え野菜とたんぱく質を意識的に増やした。(食事指導も受けた)

昔から思えばかなりストイックな生活なのかもしれないが
体を動かすことだけじゃなく食事も含め慣れれば結構楽しく辛さはなかった。

一時は改善が見られず落ち込んだこともあったが
このように結果に現われてくると嬉しいものである。

最近いろいろと怠けてきていたが、もういちど褌を締めなおして更なる向上を目指そうと誓ったのである。


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