コボの東へ西へPartⅡ

kawasaki W650でのんびりと♪

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たかがラジオ体操、されどラジオ体操

この歳になってくるとさすがに300km越のツーリングをした後は疲れます。

単休なので体を休めることができないのもあります。



最近この疲れからくるのか、男の更年期なのか

精神的に不安に駆られることがでてきました。

元来大きな病気をしたことがないので体の不調がでると、余計に心配なってくるのです。



原因はよく判りませんが、最近運動らしきものから遠ざかっているので

体重も標準よりオーバー気味、これではいけないと思いやれるところから始めることにしました。



ひとつは午後8時以降の食事を控えること

そしてもうひとつ、ラジオ体操を毎朝やろう!

(ごろごろさんのブログを見て思い立ちました)

それでもダメなら 『皇潤』 かな(爆)




ラジオ体操はお年寄りが毎朝近くの公園でやっているのを見かけますが

みなさんすごく元気な方ばかり。 絶対に効果はあると思います。

(逆説的に考えれば、健康だから毎日ラジオ体操ができるのですが・・・・)


毎朝ラジオ体操第1と第2をやると、なかなかの全身運動になります♪







先日の一乗谷ツーでの寄り道

サンドーム福井
サンドーム福井

鯖江市R8から少し入った田んぼの中にあるドーム

コンサートでの音響が良いとの評判がありました。(場所の確認で立ち寄りました)



剣神社02

剣神社03
剣神社

織田信長の祖先、織田家発祥の地だそうです。

日本海に抜けるとき、たまたまこの剣神社のところに出たので寄っていきました。



ドライブイン
舞鶴のドライブインで R8沿い

浜焼きサバが食べたかったけど結局断念、、、



また、近いうちに福井にいこう!!











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Comments

Edit
私は製造業なので、毎朝ラジオ体操をします。
前の会社なんてストレッチまでしていたんだから(笑)
その後、朝礼があるのですが皆、汗だくだくですよ。

事務仕事なので、ほとんどパソコンの前に座っている事が多い
のですが、現場から何か頼まれたら「かしこまりましたっ!!」と
すぐ駆けつけるようにしています。

自転車にも乗らないとねぇ~~σ(^_^;)
Edit
>さちさん
僕も前職では毎朝ラジオ体操やってました♪

先日PS(中京TV)で自転車の旅をやってるの見なかった?
養老線は自転車と一緒に乗車出来る電車があり、途中下車しながら
桑名から大垣まで揖斐川に沿ってポタリングしてました♪
こういうのを見ると自分もやりたくなっちゃうんですよね。

Edit
あの日から毎朝ラジオ体操やってますよん^^
肩こりが少しマシになったような気がする・・・
うん、多分マシになってる(^^)
YouTube見ながらじゃないとなかなか順番が覚えられなくて(^^)
コボさんも続けてくださいね~^^

Edit
>ごろごろさん
肩こり、絶対よくなってますよ~♪
私は朝NHKを見ながら・・・と思ったのですが
やっぱりいつでもできるYoutubeがいいですね。
Editリニカナウ(^^)
ラジオ体操って当たり前といえば当たり前なんですが
ケッコウ理にかなってるというかスッキリしますよネ(^^)b
同様にストレッチとか・・・あまり動かさない肩甲骨周り中心に
ほぐすだけでも汗とか出たり体ポカポカしてきて
エネルギー使うみたいですよ(^^)b
皇潤はその後で・・・デスネ(^^)b
Edit
>sin@さん
そうです♪
年齢を重ねる毎に体が硬くなってくるので
ストレッチは大事ですよね。
ラジオ体操第1、第2と続けてやると
結構な運動量になります、

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